تاثیر ورزش بر افسردگی در زمان کرونا در پویش آماده باش

تاریخ : 15 شهریور 1399, 22:17 نویسنده : admin بازدیدها : 84 نظرات : 0 موضوع : ---

# کمیته همگانی


تاثیر ورزش بر افسردگی در زمان کرونا در پویش #آماده_باش

برخی از کارشناسان ضمن ابراز نگرانی از شیوع این ویروس در کشور و خسارت های جبران ناپذیر آن به بخش‌های مختلف جامعه تاکید دارند که ترک دراز مدت فعالیت های ورزشی برای مردم و همچنین ورزشکاران به ویژه رشته های حرفه ای می تواند عضلات مغز خلق و خوی را تحت تاثیر قرار داده و طبیعتاً با عوارض فراوانی از جمله افسردگی و بی‌خوابی افزایش وزن پایین آمدن استقامت بدن تحلیل عضلات عدم کنترل قند خون و شکنندگی استان‌ها همراه باشد ش نکردن باعث بروز افسردگی می‌شود بی نشاطی رخوت روانی و حرکتی در کاهش میزان توجه و تمرکز افسردگی و اضطراب را از جمله عوارض ورزش نکردن طولانی مدت در دوران کرونا مطرح می‌کند آنچه سازمان بهداشت جهانی در مورد ویروس کرونا تاکید و توصیه دارد این است که افراد باید سالم باشند و در کنار آن باید ضمن رعایت فاصله اجتماعی با سبک جدید روزانه نیز به فعالیت های ورزشی بپردازند مطالعات و یافته های علمی و پژوهشی دانشمندان نیز نشان می‌دهد افرادی که به شکل منظم ورزش می کنند طبیعتا مقاومت سیستم ایمنی و دفاعی بدن آنها در برابر بیماری ها و حتی عفونت ها نسبت به سایر افرادی که اهل ورزش نیستند بیشتر است و این تحقیقات نیز در برابر مقاومت بالای افراد اهل ورزش در برابر ویروس آنفولانزا به تایید رسیده است و در مورد کرونا نیز پژوهش شده که نیاز به مقاومت بدنی بالایی دارد به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه یکی از راهبردهای تکنیکی و درمان روانشناختی  در مورد پیشگیری از استرس و اضطراب فعال‌سازی حرکتی است و با توجه به استرس و اضطرابی که مردم به خاطر ویروس کرونا دارند طبق این پژوهش ها برای پیشگیری از استرس نیاز به فعالیت‌های ورزشی دارند استرس و اضطراب در جامعه ورزشی نیز به خاطر نبود رویدادها مسابقات و از دست دادن انگیزه می تواند بسیار مهم باشد پس وظیفه مربیان است که با تشویق مردم به فعالیت بدنی و انگیزه دادن به مردم در دنیای کنونی بپردازند و آنها را از این معضل نجات دهند. 


***

#الّلهُمَّ _عَجِّلْ_ لِوَلِیِّکَ_الْفَرَج

#روابط عمومی_ هیئت کاراته استان اصفهان


http://isfkarate.ir

http://Instagram.com/isfahankarate

https://t.me/Isfahankarate

https://chat.whatsapp.com/C5UAMS1Fb2eJZtEWki371F